Hallo Fred Freiflug,
eine Anleitung. Gibt es bei FreshRSS selbst, unter Online Cron:
https://freshrss.github.io/FreshRSS/en/users/09_refreshing_feeds.html#online-cron

Achte darauf, auch den Parameter „ajax=1“ in die URL einzufügen, damit lediglich der Status zurückgegeben wird und nicht überflüssigerweise jedes Mal eine Seite.